How to เพิ่มน้ำหนัก

แม่ๆมีวิธีเพิ่มน้ำหนักกันอย่างไรบ้างคะ พอดีเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นยากมาก กินเท่าไหร่น้ำหนักไม่เคยแตะ 48 เลย ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์จนตอนนี้ได้ 31wแล้วค่ะ น้ำหนักยังไม่ถึงเกณฑ์ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ