How to เพิ่มน้ำหนัก

เราก็น้ำหนักขึ้นยาก เเต่เราเน้นทานพวกโปรตีน เนื้อสัตว์ ลดข้าว เน้นผลไม้ เน้นนม พวกธัญพืช กินประมาณนี้วนไป เเต่เราทานเเต่ละมื้อค่อนข้างน้อย เเต่น้ำหนักลูกขึ้นดีมากค่ะ ลองดูนะคะ

ดูที่น้ำหนักลูกด้วยค่ะ หมอบอกน้องตัวเล็กไม๊คะ ท้องแรกมักจะไม่ใหญ่อยู่แล้ว ลองทานไข่ต้มวันละ 2 ฟองดูนะคะ ถ้าลูกตัวเล็กกว่าเกณฑ์ ถ้าปกติ ไม่เป็นไรค่ะแม่

ikut meramaikan