แอบเครียด 🤦‍♀

#แม่ๆมีวิธีคุมน้ำหนักแบบไหนกันบ้างค่ะ? บ้านนี้กินข้าว2มือ นมวันล่ะกล่องผลไม้บ้างบางครั้ง #แต่แรกฟากท้อง64ตอนนี้22wหนัก82แล้วค่ะ 😭 แอบเครียร์ขึ้นเยอะเกินไปไหม? เห็นอะไรอยากกินไปหมดแต่พยายามคุมแล้ว ก็ว่าไม่ค่อยกินแล้วนะ 😒🤦‍♀

7 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

งดเลยค่ะอาหารรส หวาน ของทอด กินแต่ต้มผัก กับข้าว1ทัพพี ต่อมือ ถ้าหิวระหว่างมื้อกินได้แต่ผลไม้ ประเภท ฝรั่ง มะละกอ สัปปะรด แอปเปิ้ล แก้วมังกร ไม่เกิน 6 คำ เท่านั้น ถ้าหิวมื้อดึกกินได้เฉพาะนมพร่องมันเนยค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้นเลย แต่คุณแม่ต้องอดทนมากกกๆๆๆ

4y ago

ใช่ค่ะ พยายามอดทน แต่ยากกินไปหมดทุกอย่างเลยแม่