กู้น้ำนมยังไง

ปั้มทุก2-3ชม ทำppทุกวัน หาอาหารเสริม ดื่มน้ำเยอะๆดื่มระหว่างปั้ม/ทั้งวัน เน้นอาหารที่เพิ่มน้ำนม ไม่ตกรอบถึงปั้มเป็นลมก็ปั้มต่อไปค่ะ บ้านนี้ทำจาก2ออนซ์มา9ออนซ์ใช้เวลา1-2เดือนเลยค่ะ

กินน้ำขิงทุกวัน คอยนวดตลอด ประคบอุ่นก่อนเข้าเต้าค่ะ