อาหารการกิน

แม่ๆมีวิธี ไม่ให้ท้องผูกบ้างไหมค่ะ ท้องผูกรู้สึกทรมานมากเลยค่ะ ผลไม้ก็กินแค่ไม่ได้ผลเลยค่ะ

6 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ทางนี้จน 35w เคยเจออาการท้องผูกแค่ครั้งเดียวเองค่ะ ส่วนตัวกินเน้นผัก ผักเขียวต้องมีทุกมื้ออาหาร เนื้อสัตว์ก็กินพวกปลา หรือตัวย่อยง่าย ๆ นมเปรี้ยวหรือผลไม้แทบไม่ได้กินเลยค่ะ