สอบถามแม่ๆ

เราหด 5 รอบค่ะ วิธีที่เรากู้นมคือ ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร กินผงชงบำรุงน้ำนม 1 เดือน พยายามกินข้าว 3 มื้อ นอนให้พอ ไม่เครียด เราทำงาน+เลี้ยงลูก เครียด นอนน้อย กินน้อย น้ำนมหดยับค่ะ 🤣