ท้องสอง ตั้งครรภ์มาจนอายุครรภ์ได้16weeks2dayพึ่งจะมาท้องผูก ทรมานมากถึงขั้นน้ำตาไหล

คุณแม่ท้องผูก -ต้องพยายามทานผักใบเขียวให้ได้มากๆ ผลไม้ก็ช่วยได้ แนะนำให้ทานผลไม้หลายๆประเภทเช่นแตงโม สัปปะรด มะละกอ ในตอนเช้า -ก่อนนอนทานแอปเปิ้ลสัก1ลูก แล้วตื่นมาดื่มน้ำแอปเปิ้ล ก็ช่วยถ่ายได้นะคะ -หรือถ้าถนัดทานโยเกิรต์รสธรรมชาติ ก็ช่วยค่ะ เราก็ท้องผูก เลยพยายามทานที่บอกมาวนไป เพราะขี้เบื่ออาหารเหลือเกินช่วงนี้