นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่ๆบ้านไหนออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างคะหรือเล่นโยคะกันบ้าง บ้านนี้25w เดินช้าๆแต่รู้สึกเหนื่อยสุดๆเลยโดยเฉพาะขึ้นลงบรรไดบ้านส่วนกลางคืนก็ออกกำลังแขนขาทั่วไป
กำลังตั้งครรภ์
เราเดินขึ้นบันไดที่บ้านค่ะ ตอนเช้ากับตอนเย็น อย่างละรอบเพราะบันไดที่บ้านสูงมาก55 เหนื่อยพอตัวเลยค่ะ ตอนเที่ยงก็เดินเล่นๆในบ้าน ในสวนบ้างวนๆประมาณ2-3รอบค่ะ
บ้านนี้เคยทำก็แค่เดินค่ะ เพราะรู้สึกเหนื่อยเหมือนกัน แม่ทำแค่พอทำได้นะคะ อย่าหักโหม