ออกกำลังกายเบาๆค่ะคุณแม่ เดินเบาๆวันละ 20 นาที เล่นโยคะหรือ Pilates สำหรับคนท้องค่ะ แต่แนะนำสอบถามคุณหมอก่อนนะคะว่าได้มั้ย เพราะแต่ละคนจะมีภาวะร่างกายที่ต่างกัน ให้คุณหมอตรวจให้ละเอียดว่าร่างกายคุณแม่แข็งแรงดี มดลูกดี รกเกาะดี ไม่มีโรคต่างๆ เช่น ความดัน โลหิตจาง นะคะ
KNRABBITO