17w. นอนหลับยากมากก

แม่ๆบ้านไหนนอนหลับยากเวลากลางคืนไหมคะ ยิ่งตอนลุกมาฉี่นี่พอจะนอนหลับยากมากเลย ใครพอมีวิธีที่ทำไห้หลับง่ายสบายไหมค้ะ ????