ทานโปรตีนเสริมม

แนะนำนมแพะค่ะ ไข่ต้ม-กล้วยน้ำว้า น้ำเต้าหู้ นมวัว นมถั่วเหลือง ทานสลับๆกันค่ะ. ของเราแพ้ท้องหนักมากสี่เดือนแรกน้ำหนัก46ลดลง42ไม่ขึ้นเลยค่ะเลยทานตามที่บอกนั่นก่อนคลอดหนัก63ตัวเล็กมาก ขึ้นมา20โล 😆😆คลอดปุ๊บน้ำหนักลงลูกหมดเลยค่ะ สามโลสี่

ทานสลับๆไปค่ะ ทานอะไรมากเกินไปตอนท้อง ตอนคลอดลูกอาจจะแพ้ได้ค่ะ บ้านนี้ ทานกล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม เต้าหู้ขาว น้ำเต้าหู้ นมคุณแม่ สลับๆกันไปค่ะ เน้นอาหารที่ให้โปรตีนค่ะ นน.ขึ้นน้อยเหมือนกันค่ะ และดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ไม่เครียดมากนะคะแม่

ไม่ควรเน้นอาไรมากไปคะ ควรทานให้หลากหลาย ให้ครบ5หมู่ ให้มีประโยชมากที่สุด การเน้นมากได้ลูกคลอดมาอาจทำให้เเพ้สิ่งที่เน้นได้