สอบถามจ้า

งดของหวาน น้ำตาล เลิกกินข้าวขาว กินข้าวกล้อง ไรซ์เบอร์รี่ กินผักสดผลไม้เยอะๆ ไม่กินของทอดๆมันๆ ค่ะ