ใช้อะไรดี

แม่ๆบ้านไหนขาเบียดบ้างค่ะ น้ำหนักขึ้นขสเบียดเจ็บมาก พองและดำด้วย ใช้อะไรถึงจะหายดำค่ะ แนะนำหน่อย