คนท้องนั่งนานๆ

แม่ๆบ้านไหน ปวดก้นไหมคะ บ้านนี้เจ็บและปวดมาก ไม่รู้ว่าเพราะนั่งทำงานนานๆหรือเปล่า แต่ตอนนี้แทบจะไม่อยากนั่งเลย มีวิธีรักษาแบบไหนบ้างคะ 35+4