นับลูกดิ้น

แม่ๆนับลูกดิ้นยังไงกันบ้างคะ บ้านนี้หมอไม่ได้บอกอะไร แต่อยากนับเอง ตอนนี้ใช้แอพช่วยนับ 12 ชม. เซตไว้ที่ 9 โมงเช้าถึง 3 ทุ่ม ถ้าดิ้นก็จิ้ม ครบ 10 ครั้ง แล้วถือว่าจบของวันนั้นๆ แม่ๆมีวิธีอื่นๆไม๊คะ