ตั้งท้องและต้องให้นมลูกอยู่

แม่ๆท่านไหมมีเคล็ดลับ อาหาร เครื่องดื่ม หรือวิตามินอะไรมาเสริมร่างกายตัวเองตอนท้องและกำลังให้นมลูกอยู่ด้วยคะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะหมดแรง น้ำนมก็น้อยลง