ปวดแขน จนนอนไม่หลับ

แม่ๆท่านไหนเป็นบ้างค่ะ ปวดแขนมากเมื่อคืนไม่ได้นอนเลย นอนไม่หลับ พอจะมีวิธีแก้ไหมค่ะ 30week. รู้สึกทรมานมากเมื่อคืน เพราะไม่ได้นอนตอนเช้าต้องมาทำงาน??