กรดไหลย้อน

เราเป็นค่ะ เราใช้วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดย กิน แต่ละมื้อน้อยๆแต่กินบ่อยเอา เน้นผักผลไม้ยิ่งดี กินเสร็จห้ามนอนเลย พักแปบแล้ว ลุกไปทำอะไร ก็ได้เพื่อช่วยย่อย ทานอาหารก่อน 3-4 ชั่วโมง ค่อยนอน อันนี้สังเกตจากตัวเองนะคะ ไม่ได้ทานยาเลย แล้วตอนนี้ก็ไม่เป็นเลย ค่ะ