ออกกำลังกาย
แม่ๆท่านไหนออกกำลังกายหลังคลอดแล้วบ้างคะ พอดี น้ำหนัก เท่าเดิม แต่สัดส่วนรูปร่างบวม ลงพุง #แนะนำหน่อยคะ
แม่ๆท่านไหนออกกำลังกายหลังคลอดแล้วบ้างคะ พอดี น้ำหนัก เท่าเดิม แต่สัดส่วนรูปร่างบวม ลงพุง #แนะนำหน่อยคะ
ออกกำลังกายไปพร้อมกับอุ้มลูกไปด้วยได้ค่ะ แม่บ้านนี้ก็ทำค่ะอาทิตละ3-4ครั้ง