กำลังตั้งครรภ์

ตื่นนอนกินน้ำผลไม้1แก้ว -พยายามกินผักทุกมื้ออาหาร -กินผลไม้ระหว่างวัน พวกมะละกอ แอปเปิ้ล กล้วย -กินน้ำเยอะๆ -สลับกินข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ บ้างเพราะมีกากใยเยอะกว่าข้าวสวย -ก่อนนอนกินสลับกัน บางวัน กินโยเกิตร์/นมเปรี้ยว/น้ำขิงค่ะ