ขอสอบถามหน่อยค่ะ

ท้องผูกอย่างแรงค่ะ ทรมานมาก จนแทบจะเป็นลมคาห้องน้ำ นั่งไม่ได้ เดินไม่ได้เลย เบ่งก้อไม่ออก นั่งดมยาดมอย่างเดียวเลย ทำอะไรก้อไม่สะดวก พยายามกินนมเปรี้ยว กล้วยน้ำวา มะละกอสุก ก้อช่วยได้ค่ะ