ขอสอบถามหน่อยค่ะ

ดื่มน้ำ ทานผักผลไม้ เยอะๆค่ะ ช่วยได้ ถ้าแม่ไม่เสี่ยงเบาหวานก็ดื่มนมเปรี้ยว หรือทานโยเกิร์ตได้ค่ะ