แม่ๆท่านไหนปวดหัวบ่อยมีวิธีลดอาการยังไงกันบ้างคะ

แม่ๆท่านไหนที่มีโรคประจำตัวเป็นไมเกรนบ้างไหมคะ ปวดหัวบ่อยมากไม่กล้าทานยาเลยค่ะ มีวิธีอื่นนอกจากทานยาไหมคะที่จะลดการปวดหัวได้บ้าง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ