แม่ท้องผูก

ดื่มน้ำเยอะๆ​ นะคะ​ ตื่นมาตอนเช้าดื่มน้ำก่อนเลยค่ะ​ต่อยแปรงฟัน​ กินผักใบเขียว หรือผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆ​ เป็นไปได้​ กินโยเกิร์ต​รสธรรมชาติ​อา​ทิตย์ละ​ 2 ครั้ง​ ช่วยได้ค่ะ