การปั๊มนม

แม่ๆท่านใดปั๊มนมแล้วเจ็บ ต้องหัวนม ลานนม บางค่ะ อันนี้ หัวนมบวมเลยค่ะ ปวดมาก มีวิธีทำให้หายบวมปะค่ะ