ขับถ่ายยากมาก

แม่ๆที่ตั้งครรภ์ ท้องผูก ถ่ายยาก #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าต้องกินอะไรได้บ้างเป็นตัวช่วย น้ำดื่มเยอะมาก แต่ก็ยังถ่ายอยาก #หมอให้ควบคุมอาหารด้วยค่ะ เนื่องจากมีน้ำตาลสูง