แม่ๆที่คลอดเอง ช่วยเล่าเรื่องตอนคลอดให้เราฟังหน่อยนะคะ อยากคลอดเองแต่กลัวมาก อยากรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ปวดแบบไหน เอาแบบบรรยายให้เห็นภาพยิ่งดีเลยอยากฟังมากๆ ขอบคุณค่ะ

คลอดเองค่ะ ส่วนตัวต้องการคลอดเองอยู่แล้วเลยศึกษาข้อมูลเพื่อเตรียมตัวคลอดเองไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าควรปฏิบัติอย่างไรบ้าง ส่วนใหญ่ก้จะแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ ฝึกควบคุมจังหวะการหายใจ ฝึกการเก็บลมหายใจในช่วงต่างๆเพื่อช่วยลดการเจ็บปวดตอนคลอด และทำให้คลอดได้ง่าย เคล็ดลับอีกอย่างคือ เวลาปวดอย่าเกร็ง ยิ่งเกร็งยิ่งปวด ให้สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายตัวเองค่ะ ระหว่างรอคลอดถ้าปวดตรงไหนขอให้พยาบาลประคบอุ่นให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายไม่เกร็งก้ได้ค่ะ คลอดเองไม่น่ากลัวอย่างที่คิดค่ะ พอคลอดออกมาแล้วใบหน้าของลูกทำให้แม่ลืมความเจ็บทั้งหลายก่อนหน้าทันทีค่ะ