พุงหลังคลอดย้วยมาก🥺

ใช้เเผนรัดกระชับพยุงหน้าท้องหลังคลอดค่ะ จริงๆเเล้วต้องรัดตั้งเเต่หลังคลอดใหม่ๆ1-2วันค่ะ+ให้ลูกกินนมด้วย+เลี้ยงลูกทำเองทุกอย่างด้วย บ้านนี้ไม่ย้อยเลยค่ะปกติเลยค่ะ

ถ้าแม่ให้นมน้องอยู่แล้ว ก็ให้กินนมไปเรื่อยๆค่ะ นมจะเผาผลาญไขมันจากท้องไปค่ะ แต่ถ้าไม่ได้ให้นมก็ออกกำลังกายกินคุมอาหารให้ดีค่ะ