แม่ๆบำรุงอะไรบ้างคะตอนตั้งครรภ์

แม่ๆทานนมหรือทานอะไรบำรุงน้องตอนตั้งครรภ์บ้างคะให้น้องน้ำหนักดีแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุญคำตอบล่วงหน้านะคะ