ปวดข้อมือ แม่ๆเป็นกันป่าวคะ

แม่ๆตั้งครรภ์ ปวดตามข้อมือกันหรึป่าวคะ แก้ไขอย่างไรบ้างคะ ให้หาย ปวดแบบพอบิดๆข้อมือ เป็นวงกลม เจ็บแบบเสียวๆ ปวด จี๊ดๆ ตรงกระดูก มือชา เห็นอ่านเจอ ให้แช่น้ำอุ่น ยังไม่ได้ลองเลยคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ