ทานแล้วแน่นๆตึงๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ถ้าท้องอืดแนะนำ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ หรือนมแพะค่ะ นมวัวจะทำให้ท้องอืด ย่อยยาก

แนะนำให้กินตัวนี้ค่ะบำรุงครรภ์ ดิฉันกินทุกวันหายแพ้ท้องแล้วค่ะ สามีแพ้ท้องแทน

พยายามทานนะคะไม่ต้องทานเยอะก็ได้เน้นบำรุงให้ครบ 5 หมู่ เนื้อสัตว์ โปรตีน ไข่

ทานน้อยๆ แต่หลายมื้อแทนค่ะ เราทานวันละ4-5มื้อ