ท้องอืด ถ่ายยาก อึดทำให้อึดอัด

แม่ๆจ๋า ตั้งแต่ท้องมา เราท้องอืดถ่ายไม่ค่อยออก ทรมานมาก ปวดท้องแต่เข้าห้องน้ำก็ไม่ออก เป็นปกติมั้ยคะ ทำยังไงได้บ้าง อึดอัดท้องมาก