ท้องอืดหลังทานข้าว

แม่ๆค่ะ มีลูกบ้านไหนเริ่มทานข้าวพอทานเสร็จแล้วท้องอืด งอแงบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ