ลองหาเพื่อนที่เราเชื่อใจและเขาพร้อมรับฟังคุณแม่ ระบายสิ่งต่าง ๆ นะค้า เราเข้าใจเลยค่ะว่ามันอึดอัดมาก ๆ บางทีก็ไม่รู้จะแก้ไขยังไง สำหรับเราเอง เราลองเขียนทุกสิ่งทุกอย่างที่เราอึดอัดลงในกระดาษ แล้วค่อยๆ ออกมาดูปัญหาทั้งหมดค่ะ ว่ามันมีอะไรบ้าง ค่อยๆ ไปทีละจุด เริ่มจากจุดที่มองว่า โอเคเรารับมือกับมันได้ก่อนน่ะค่ะ วันไหนที่เราเหนื่อย ก็พัก ก็ปล่อยบางเรื่องไป แต่ถ้าอยู่ในจุดที่คุณแม่รับมือไม่ได้แล้วจริงๆ บางทีการไปพบนักจิต จิตแพทย์ ก็อาจจะเป็นตัวช่วยดีก็ได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้กับคุณแม่นะค้า
chanipa