อาหารเสริมบำรุงครรภ์

ทานแค่อาหารที่มีประโยชน์ค่ะ ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ อาหารปรุงสุก แป้งน้ำตาลทานน้อยลง เน้นส้ม ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า แก้ท้องผูกดีค่ะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์สลับกันทุกวันค่ะ