ขอสอบถามหน่อยค่ะ🥺

แม่ๆค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยถ้าอยากให้ลูกเกิดมาแข็งแรงน้ำหนักตัวเยอะ เพราะว่าแม่เองตัวเล็ก เลยกลัวว่าลูกออกมาน้ำหนักตัวน้อย มีคำแนะนำอะไรบ้างไหมค่ะ อาหาร ผัก ผลไม้ นมอะไรที่เด็กกินแล้วออกมาน้ำหนักตัวดี แข็งแรง อยากให้น้องเกิดมาแล้วแข็งแรงไม่ต้องอบต้องอยู่โรงพยาบาล🥺 ##ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ลูกคนแรก