23วีค

จริงๆกล้วยไม่ได้ช่วยเท่าไหร่ค่ะแม่ เป็นน้ำตาลเสียมากกว่า แนะนำให้เน้นโปรตีนค่ะ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมาก แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ