ควรบำรุงอะไรคะ

เน้นเนื้อ นม ไข่ ค่ะ อย่าเดินเยอะ / ขึ้นลงบันไดบ่อย ช่วงนี้ต้องพักผ่อนเยอะๆและระวังเป็นพิเศษค่ะ