ทำไงถึงจะน้ำนมเยอะ

แม่ๆคะมีวิธีที่ทำให้น้ำนมเยอะไหมคะ? บ้านนี้ปั้มนมแต่ละทีได้น้อยมากค่ะ อย่างมากก็2ออาครึ่ง มีวิธีแนะนำบ้างไหมคะ