อยากน้ำหนักขึ้น

การกินแบ่งเป็นมื้อย่อยๆได้นะคะ่ ทานพวกเนื้อสัตว์ ไข่ นม แต่ต้อง,รุงสุกนะคะ่ ผลไม้ ขนมปังแต่อย่สทายหวานนะคะ่ ถ้าอยากทานนำ้หวานก้แค่จิบๆคะ่เด่วนำ้ตาลขึ้น โยเกริต ก้ดีคะ่