อาการท้องแข็ง

เคยเป็นคะ แต่จะฝึกผ่อนลมหายใจ ทั้งหายใจทางจมูก และผ่อนลมหายใจออกทางปาก ฝึกเรื่อยๆ น่าจะพอช่วยได้นะคะ จัดท่านอนให้สบาย ใช้หมอนรองขาพับ,ขนาบแขนทั้ง2ข้าง ,รองคอให้สบาย ก็ช่วยได้เยอะคะ ส่วนการสลับนอนซ้าย/ขวา ถูกต้องแล้วคะ