ท้องอืด แน่นท้อง

แม่ๆคะ ตอนนี้ท้อง6สัปดาห์ ท้องอืดมากเลยค่ะ ทานอาหารอ่อนก็แล้ว จิบนำ้ขิง ออกกำลังกายเบาๆ แต่ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ เวลาท้องอืดก็จะกินอะไรไม่ได้เลยค่ะ หรืออ้วกออกมาอย่างเดียวเลยค่ะ #ท้องแรกค่ะ ลองทานair-xที่หมอให้มาก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ ตอนนี้ท้อมาก

9 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

แบ่งย่อยมื้ออาหารค่ะ ช่วยได้มากเลย อย่ากินเยอะ จากกินปกติ3 มื้อ ให้แบ่งเหลือมื้อละ 1/2 ของที่กินมื้อหลักปกติ แล้วเพิ่มการกินของเล็กน้อยระหว่างมื้อหลักแทน เช่น ผลไม้ ขนมปัง แทนค่ะ ช่วยได้เยอะ

3y ago

แบ่งตลอดเลยค่ะ ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ