ช่วยด้วยค่ะ จะทำยังไงก็งงอยู่ดี!!

แม่ๆคะ เราควรจดบันทึกยังไงคะ วันนี้ 5 กย. แล้ว ครบ 29วีค+3วัน ต้องเริ่มต้นจดตั้งแต่ เลขไหนคะ ในสมุดจดบันทึก ขอบคุณค่ะ ท้องแรก ทำไม่เป็นค่ะ จะไปถามหมอก็สิ้นเดือนค่ะ กลัวจดไม่ทัน