33 วีคกว่าแล้วนอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดีคะ

แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ ยิ่งตอนนอนตะแคงลูกน้อยดิ้นนี่นอนไม่ได้เลย ไม่หลับเลยค่ะ เจ็บหน้าท้องมาก พอเคลิ้มๆจะหลับ อยู่ๆก็ตาสว่าง เเถมเวียนหัวด้วย แม่ๆมีวิธีแก้กันไหมคะ