ปวดเต้านม หัวนมบวม

แม่ๆคนไหนมีอาการปวดเต้านมบ้างคะ ปวดมากจนเป็นไข้ หัวนมบวมใหญ่ หรือว่าเราปั้มนมไม่ถูกวิธีค่ะ มีวิธีทำให้หายปวดยังไงบ้างคะ