นิ้วล็อก มือชา ขณะตั้งครรภ์

แม่ๆคนไหนมีอาการนิ้วล็อก มือชา บ้างไหมคะ จะปวดมากยิ่งเป็นช่วงเช้า กำมือแทบไม่ได้เลย มีวิธีบรรเทายังไงบ้างคะ