ความเคลียด

แม่ๆคนไหนพอมีวิธีลดอาการความเครียด ความกังวล ความเกรี่ยวกราดบ้างไหมค่ะ บางทีก็งงกับตัวเองเหมือนกัน ทำไหมถึงใด้สวิงกับอารมณ์มากขนาดนี้ มันทำให้เราดูเป็นคนไม่น่ารัก แป้ปๆก็พูดดี แป้ปๆก็โมโห ทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้าเป็นความหงุดหงิดไปหมด คนข้างๆทำอะไรก็ไม่ถูกใจ ไม่เข้าตา เป็นขัดใจไปหมด เริ่มเป็นตั้งแต่ท้อง จนตอนนี้ 36+5 คิ้วนี้ขมวดตลอดเวลาเลย บางทีก็สงสารลูก แต่ก็ไม่รุ้จะจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงให้มันปกติมากที่สุด พยายามแล้ว แต่ก็ดีขึ้นแป้กเดียว สักพักก็ชุนเชียวเหมือนเดิม แม่ๆคนไหนมีแนะนำบางไหมค่ะ ขอบคุณที่อ่านจนจบน่ะ