อาหาร

แม่ๆคนไหนพอจะมีอาหารอะไรแนะนำบ้างค่ะที่กินแล้วได้ลูกอ่ะค่ะ เรานี้กินแล้วไม่รู้ที่น้ำหนักเพิ่มเป็นเพราะน้ำหนักเราหรือน้ำหนักลูกเราเองช่วยแยะนำหน่อยค่ะ ขอแบบอาหารกินง่ายๆน่ะค่ะ