เท้าบวม

แม่ๆคนไหนน้ำหนักขึ้นแล้วเท้าบวมบ้างไหมค่ะ ตอนนี้ท้อง5เดือนแล้วน้ำหนักขึ้นมา7โล ปวดขามากเท้าก็บวมเดินมากก็เจ็บ แม่ๆมีวิธีลดอาการปวดยังไงบ้างค่ะ