ท้องอืดมีตัวช่วยอะไรบ้างคะ

เป็นเช่นกันค่ะ ตอนนี้ท้อง8wk ท้องอืดบ่อยโดยเฉพาะก่่อนนอน แต่ตอนนี้พยายามทานอาหารย่อยง่าย ลดเผ็ด ทอด ของมัน จะดีขึ้นค่ะ